Vous y trouverez :
Vos pense-bête de future maman : vos rendez-vous médicaux et les démarches administratives incontournables, les décisions à prendre avant la naissance (Connaître le sexe ou pas ? Choisir la crèche, une nounou ou prendre un congé parental ?)…Tout y est !
Des astuces pour bien manger et prendre soin de vous : les aliments à privilégier (et les interdits !), les bons réflexes pour éviter les vergetures ou soigner les petits bobos en douceur…
Tout savoir pour être prête le jour J : la liste des choses à apporter à la maternité, les signes annonceurs de l’accouchement, les conseils pour bien préparer le retour à la maison, etc.
Prix : 6€
version eBook : 3€99
Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes express faits de privations. Le seul moyen de mincir durablement (et avec plaisir !), c’est de prendre de bonnes habitudes. N’attendez plus, maigrissez malin et adoptez une bonne hygiène de vie, une bonne fois pour toutes !
Au menu de ce livre :
Vous allez comprendre les mécanismes de prise et de perte de poids : Qu’est-ce qui vous fait grossir ? Pourquoi les régimes draconiens sont-ils inefficaces sur le long terme ? Comment maigrit-on durablement ?…
Vous vous fixez des objectif de poids réalistes et progressifs. Vous adoptez les bons réflexes alimentaires (bien s’alimenter, c’est en fait très simple !) et vous pratiquez une activité sportive adaptée à vous.
Vous suivez les conseils nutrition pour toutes les situations : bien manger au travail, en vacances, en horaires décalés, au restaurant, mais aussi quand on est enceinte, ado…
Prix : 6€
version eBook : 3€99
Pour avoir une belle silhouette, dynamique et tonique, on pense à tort qu’il faut miser en priorité sur les régimes et le sport intensif… Quelle erreur ! Avec une bonne posture, vous laissez une impression positive, vous paraissez plus jeune, en meilleure santé, et vous êtes plus sûr de vous. Dans votre vie personnelle et professionnelle, laisser une bonne première impression est un atout de taille pour qui sait l’exploiter.
Découvrez vite dans ce livre :
Une méthode unique autour de 5 points clés (pieds, bassin, buste, épaules, tête). Apprise en 1 heure, cette méthode va radicalement changer votre quotidien.
100 exercices très simples et illustrés pour compléter la méthode en tonifiant votre silhouette.
Tous les conseils adaptés pour en faire un peu tous les jours, à tous les âges, même en attendant le bus ou en regardant la télévision !
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