Une mine de conseils pour guider, orienter et soutenir les jeunes mamans qui veulent être sereines, organisées et épanouies !
Mélanie SCHMIDT-ULMANN, auteur de 100 réflexes allaitement (Leduc.s Éditions), est mère de trois jeunes enfants.
Elle a écrit 100 réflexes jeune maman d’après son expérience de mère mais surtout de doula* (www.madoula.fr).
* Les doulas, très nombreuses dans les pays anglo-saxons, apportent soutien et réconfort aux jeunes mamans, avant, pendant et après l’accouchement.
Comment bien vivre son nouveau statut de mère ? Comment surmonter la fatigue, le baby blues ? Comment faire tenir en vingt-quatre heures toutes les activités d’une nouvelle maman : soigner bébé, le nourrir, le laver, faire des lessives, l’endormir, etc. ? Mais aussi comment trouver du temps pour soi ?… et tout cela sans être épuisée, découragée, frustrée !
Dans ce guide vraiment pratique, la lectrice découvrira 100 RÉFLEXES vraiment utiles, à lire selon son humeur et ses besoins du moment :
· Un « Guide de survie des premiers jours »
· Le bain : leçon pour nouveaux parents
· Petit mémo des rendez-vous à ne pas oublier pour bébé
· Conseils pour concilier métro, boulot, bébé…
· Le rôle du père au quotidien
· Contre l’épuisement maternel : à faire/à ne pas faire
· Parents et Amants !
· Les clés de l’alimentation de l’après-grossesse
· Des condensés de programmes sportifs pour vous remettre en forme en douceur.
Véritable concentré de conseils pratiques et réalistes pour la « vraie vie », ce livre est là, avant tout, pour apprendre à la jeune maman comment prendre soin de son bébé et l’aider à devenir une mère zen et heureuse !
100 RÉFLEXES JEUNE MAMAN
Parution : 20 avril 2010
Format : 15 x 21 cm ; 256 pages
Prix public : 12,90 euros
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