Mincir n’a jamais été aussi simple !
Avant, il y avait les régimes brûle-graisses hyperdéséquilibrés et hypocaloriques. Dans le meilleur des cas, on perdait des kilos (de muscles et d’eau) pour les récupérer à toute vitesse… en graisses dès la reprise d’une alimentation normale. C’était la préhistoire du brûle-graisses.
Maintenant, avec ce programme en 30 jours, vous mangez équilibré et seulement de vrais aliments (pas de sachets de protéines !). Tel un coach personnel, il vous prend en charge du matin au soir avec : des menus express hypersimples et rapides, des idées de collations, des trucs pour perdre des calories sans y penser, la liste de vos courses de la semaine, votre bilan à compléter au fil des jours. Bref, on est dans la vraie vie… et ça marche !
Inclus dans ce livre : les champions brûle-graisses (aubergine, blanc de poulet, pomme, cannelle…), les pires aliments « stock-graisses » (mayo, tarama…), l’art de traquer les graisses cachées, les exercices pour « maigrir du bas », les atouts des fibres et de la cuisson vapeur, les vertus de la fenêtre ouverte pendant la nuit, la bonne « commande »
brûle graisses au resto…
D’une grande clarté, notamment grâce aux nombreux tableaux et encadrés, ce programme vous guide pas à pas vers la réussite.
PROGRAMME BRÛLE-GRAISSES EN 30 JOURS
Parution : 23 mars 2010
Format : 16 x 22,5 cm ; 264 pages
Prix public : 14,90 euros
http://blog.editionsleduc.com
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