45 recettes gourmandes et minceur dans chaque livre
Cette méthode mise au point aux USA dans les années 60 rencontre un franc succès. En France plus de 175 000 personnes sont suivies chaque semaine dans les 740 centres Weight Watchers . La perte de poids est progressive et durable.
6 grands principes :
Varier l’alimentation et manger de tout, bien s’hydrater, manger 5 portions de fruits et légumes par jour, consommer 2 produits laitiers par jour, réduire les lipides, pratiquer une activité physique régulière, perdre du poids progressivement. Chaque aliment se voit attribué un nombre de points ainsi qu’une réserve de points satiété.
Ces livres de recettes proposent des associations d’aliments (autorisés) qui permettent de continuer à cuisiner, à recevoir en même temps que la poursuite d’un régime. Fidèles à tous les autres titres Marabout, la réalisation de ces recettes est facile avec des ingrédients que l’on trouve partout.
Ne vous privez pas de manger sans risque de prendre des kilos. Ces livres Weight Watchers -Marabout sont une formidable occasion de pouvoir faire les deux !
Les éditions Marabout présentent :
Les petits plats Weight Watchers
Mise en vente le 17 mars
Prix : 9,90€
2 titres : Les mini-prix
Les vite-prêts
45 recettes gourmandes et minceur dans chaque livre
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